東京の朝7時までに開くジム・スタジオ(出勤前に通える)

平日の朝7時までに営業を始める、東京都内のジム・スタジオを110施設まとめました。出勤前にひと汗かいてから仕事に向かいたい人向けです。開店時刻の早い順に並べています。

ジャンル別:グループフィットネス 71/パーソナル 24/ピラティス 14/ヨガ 1(2026年10月時点)

この条件で選ぶときのポイント

• 営業時間は平日のものです。土日祝は開店時刻が変わる施設もあるので、週末も朝に通いたい人は施設ページで確認しましょう。
• スタジオ型の施設は「最初のレッスンの開始時刻」が実質の開始時間になります。朝のレッスンが毎日あるかもあわせて確認すると安心です。
• 出勤前に通うなら、職場の最寄り駅に近い施設を選ぶと続けやすくなります。

朝7時までに開くジムの一覧(110施設)

1. ゴールドジム 銀座東京
   グループフィットネス・銀座一丁目駅 徒歩1分・平日 00:00-24:00
   サウナお風呂シャワー
2. ゴールドジム 原宿東京
   グループフィットネス・明治神宮前駅 徒歩1分・平日 00:00-24:00
   サウナお風呂シャワー
3. ゴールドジム サウス東京
   グループフィットネス・大井町駅 徒歩1分・平日 00:00-24:00
   サウナシャワー
4. ゴールドジム 西葛西東京
   グループフィットネス・西葛西駅 徒歩1分・平日 00:00-24:00
   サウナお風呂プールシャワー
5. ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
   グループフィットネス・池袋駅 徒歩3分・平日 06:00-23:00
   プールシャワー
6. ジェクサー・フィットネス&スパ 板橋
   グループフィットネス・板橋駅 徒歩1分・平日 06:00-24:00
   サウナお風呂シャワー
7. LAVA 銀座本店
   ヨガ・銀座駅・平日 06:30-23:00
   シャワーホットスタジオ
8. ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿
   グループフィットネス・新宿駅・平日 06:30-23:00
   サウナお風呂プールシャワー
9. FEELCYCLE 銀座
   グループフィットネス・銀座駅 徒歩2分・平日 06:30-23:00
   シャワー
10. FEELCYCLE 銀座京橋
    グループフィットネス・京橋駅 徒歩2分・平日 06:30-23:00
    シャワー
11. FEELCYCLE 汐留
    グループフィットネス・新橋駅 徒歩4分・平日 06:30-23:00
    シャワー
12. FEELCYCLE 新宿
    グループフィットネス・新宿駅 徒歩3分・平日 06:30-23:00
    シャワー
13. FEELCYCLE 上野
    グループフィットネス・上野駅 徒歩3分・平日 06:30-23:00
    シャワー
14. FEELCYCLE 五反田
    グループフィットネス・五反田駅 徒歩2分・平日 06:30-23:00
    シャワー
15. FEELCYCLE 自由が丘
    グループフィットネス・自由が丘駅 徒歩5分・平日 06:30-23:00
    シャワー
16. FEELCYCLE 中目黒
    グループフィットネス・中目黒駅 徒歩2分・平日 06:30-23:00
    シャワー
17. FEELCYCLE 渋谷
    グループフィットネス・渋谷駅 徒歩4分・平日 06:30-23:00
    シャワー
18. FEELCYCLE 池袋
    グループフィットネス・池袋駅 徒歩5分・平日 06:30-23:00
    シャワー
19. FEELCYCLE 立川
    グループフィットネス・立川北駅・平日 06:30-23:00
    シャワー
20. FEELCYCLE 吉祥寺
    グループフィットネス・吉祥寺駅 徒歩4分・平日 06:30-23:00
    シャワー
21. FEELCYCLE 町田
    グループフィットネス・町田駅 徒歩2分・平日 06:30-23:00
    シャワー
22. b-monster 銀座スタジオ
    グループフィットネス・銀座一丁目駅 徒歩3分・平日 06:30-22:45
    シャワー
23. b-monster 表参道スタジオ
    グループフィットネス・表参道駅 徒歩4分・平日 06:30-22:45
    シャワー
24. b-monster 新宿スタジオ
    グループフィットネス・新宿駅 徒歩5分・平日 06:30-22:45
    シャワー
25. b-monster 池袋スタジオ
    グループフィットネス・池袋駅 徒歩2分・平日 06:30-22:45
    シャワー
26. b-monster 立川スタジオ
    グループフィットネス・立川駅 徒歩3分・平日 06:30-23:00
    シャワー
27. jump one Ginza.4
    グループフィットネス・銀座駅 徒歩1分・平日 06:30-22:30
    シャワー
28. jump one Shinjuku.East
    グループフィットネス・新宿駅 徒歩1分・平日 06:30-22:30
    女性専用シャワー
29. jump one 新宿2号店
    グループフィットネス・新宿駅 徒歩1分・平日 06:30-22:30
    女性専用シャワー
30. jump one Akihabara
    グループフィットネス・秋葉原駅 徒歩3分・平日 06:30-22:30
    女性専用シャワー
31. jump one Kichijoji
    グループフィットネス・吉祥寺駅 徒歩3分・平日 06:30-22:30
    シャワー
32. jump one Sakura-Shimmachi
    グループフィットネス・桜新町駅 徒歩1分・平日 06:30-22:30
    女性専用シャワー
33. jump one Tamachi
    グループフィットネス・田町駅 徒歩2分・平日 06:30-22:30
    女性専用シャワー
34. zen place pilates 恵比寿
    ピラティス・恵比寿駅 徒歩5分・平日 06:45-21:10
35. zen place pilates 銀座二丁目
    ピラティス・銀座一丁目駅 徒歩1分・平日 07:00-21:00
36. CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店
    ピラティス・恵比寿駅 徒歩6分・平日 07:00-21:00
37. CLUB PILATES 代官山店
    ピラティス・代官山駅 徒歩1分・平日 07:00-21:00
38. CLUB PILATES 神楽坂店
    ピラティス・神楽坂駅 徒歩1分・平日 07:00-21:00
39. CLUB PILATES 西新宿店
    ピラティス・西新宿五丁目駅 徒歩5分・平日 07:00-21:00
40. CLUB PILATES 田町店
    ピラティス・田町駅 徒歩6分・平日 07:00-21:00
41. CLUB PILATES 品川シーサイド店
    ピラティス・品川シーサイド駅 徒歩2分・平日 07:00-21:00
42. CLUB PILATES 高円寺店
    ピラティス・高円寺駅 徒歩5分・平日 07:00-21:00
43. CLUB PILATES 不動前店
    ピラティス・不動前駅 徒歩1分・平日 07:00-21:00
44. CLUB PILATES 二子玉川店
    ピラティス・二子玉川駅 徒歩3分・平日 07:00-21:00
45. CLUB PILATES 目白店
    ピラティス・目白駅 徒歩1分・平日 07:00-21:00
46. zen place pilates 六本木
    ピラティス・六本木駅 徒歩2分・平日 07:00-20:00
47. zen place pilates 上野
    ピラティス・上野広小路駅 徒歩1分・平日 07:00-21:55
48. RIZAP 銀座(女性専用)店
    パーソナル・銀座駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
49. RIZAP 品川店
    パーソナル・品川駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    シャワー
50. 24/7Workout 渋谷・南青山店
    パーソナル・渋谷駅 徒歩7分・平日 07:00-24:00
    シャワー
51. 24/7Workout 池袋店
    パーソナル・池袋駅 徒歩1分・平日 07:00-24:00
    シャワー
52. Apple GYM 恵比寿店
    パーソナル・恵比寿駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
53. RIZAP 新宿店
    パーソナル・新宿駅 徒歩6分・平日 07:00-23:00
    シャワー
54. RIZAP 新宿(女性専用)店
    パーソナル・新宿三丁目駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
55. RIZAP 恵比寿店
    パーソナル・恵比寿駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
    シャワー
56. RIZAP 池袋西口店
    パーソナル・池袋駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    シャワー
57. RIZAP 自由が丘店
    パーソナル・自由が丘駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    シャワー
58. RIZAP 吉祥寺店
    パーソナル・吉祥寺駅 徒歩6分・平日 07:00-23:00
    シャワー
59. RIZAP 立川店
    パーソナル・立川駅 徒歩6分・平日 07:00-23:00
    シャワー
60. RIZAP 町田店
    パーソナル・町田駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    シャワー
61. RIZAP 北千住店
    パーソナル・北千住駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    シャワー
62. 24/7Workout 新宿東口店
    パーソナル・新宿三丁目駅 徒歩4分・平日 07:00-24:00
    シャワー
63. 24/7Workout 新橋・銀座店
    パーソナル・新橋駅 徒歩1分・平日 07:00-24:00
    シャワー
64. 24/7Workout 恵比寿・目黒店
    パーソナル・恵比寿駅 徒歩5分・平日 07:00-24:00
    シャワー
65. 24/7Workout 上野店
    パーソナル・上野広小路駅 徒歩2分・平日 07:00-24:00
    シャワー
66. 24/7Workout 吉祥寺店
    パーソナル・井の頭公園駅 徒歩1分・平日 07:00-24:00
    シャワー
67. 24/7Workout 立川店
    パーソナル・立川駅 徒歩5分・平日 07:00-24:00
    シャワー
68. 24/7Workout 町田店
    パーソナル・町田駅 徒歩3分・平日 07:00-24:00
    シャワー
69. 24/7Workout 錦糸町店
    パーソナル・錦糸町駅 徒歩3分・平日 07:00-24:00
    シャワー
70. OUTLINE 新宿店
    パーソナル・新大久保駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
71. OUTLINE 池袋店
    パーソナル・池袋駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
72. メガロス 日比谷シャンテ
    グループフィットネス・日比谷駅 徒歩2分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂シャワー
73. セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス
    グループフィットネス・飯田橋駅 徒歩2分・平日 07:00-22:30
    サウナシャワー
74. ゴールドジム 表参道東京
    グループフィットネス・表参道駅 徒歩2分・平日 07:00-23:15
    サウナシャワー
75. OASIS RAFEEL 青山（東急スポーツオアシス）
    グループフィットネス・外苑前駅 徒歩3分・平日 07:00-22:30
    サウナお風呂プールシャワー
76. ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町
    グループフィットネス・大井町駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
77. スポーツクラブNAS 大崎
    グループフィットネス・大崎駅 徒歩2分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
78. jump one 池袋店
    グループフィットネス・池袋駅 徒歩1分・平日 07:00-22:30
    女性専用シャワー
79. TIP.X TOKYO渋谷
    グループフィットネス・渋谷駅 徒歩5分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
80. TIP.X TOKYO池袋
    グループフィットネス・池袋駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
81. ティップネス五反田24hours
    グループフィットネス・五反田駅 徒歩3分・平日 07:00-22:00
    サウナお風呂プールシャワー
82. ティップネス六本木
    グループフィットネス・六本木駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
83. EXPA 銀座店
    グループフィットネス・銀座一丁目駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
84. EXPA 池袋店
    グループフィットネス・池袋駅 徒歩2分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
85. EXPA 高田馬場店
    グループフィットネス・高田馬場駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
86. EXPA 大森店
    グループフィットネス・大森駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
    女性専用シャワー
87. コナミスポーツクラブ 本店Ⅲ
    グループフィットネス・青物横丁駅 徒歩6分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
88. コナミスポーツクラブ 飯田橋Ⅳ
    グループフィットネス・飯田橋駅 徒歩1分・平日 07:00-22:00
    サウナプール
89. エスフォルタ 六本木
    グループフィットネス・六本木一丁目駅 徒歩0分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
90. エスフォルタ 赤坂
    グループフィットネス・青山一丁目駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
91. メガロス立川北館
    グループフィットネス・立川駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
92. メガロス白金台
    グループフィットネス・白金台駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    シャワー
93. メガロスルフレ恵比寿
    グループフィットネス・恵比寿駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂女性専用シャワー
94. ゴールドジム 渋谷東京
    グループフィットネス・渋谷駅 徒歩4分・平日 07:00-23:30
    シャワー
95. ゴールドジム ノース東京
    グループフィットネス・大塚駅 徒歩2分・平日 07:00-23:30
    サウナシャワー
96. ゴールドジム ウエスト東京
    グループフィットネス・中野駅 徒歩5分・平日 07:00-23:30
    サウナシャワー
97. ゴールドジム イースト東京
    グループフィットネス・南砂町駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
    サウナシャワー
98. ゴールドジム 東陽町スーパーセンター
    グループフィットネス・東陽町駅 徒歩8分・平日 07:00-23:00
    サウナお風呂プールシャワー
99. ゴールドジム 北千住東京
    グループフィットネス・北千住駅 徒歩7分・平日 07:00-23:30
    サウナお風呂プールシャワー
100. ゴールドジム 立川東京
     グループフィットネス・立川駅 徒歩3分・平日 07:00-23:30
     サウナシャワー
101. ゴールドジム 町田東京
     グループフィットネス・町田駅 徒歩1分・平日 07:00-23:30
     サウナシャワー
102. ゴールドジム 銀座中央
     グループフィットネス・銀座駅 徒歩2分・平日 07:00-23:30
     シャワー
103. ゴールドジム 四ツ谷東京
     グループフィットネス・四ツ谷駅 徒歩3分・平日 07:00-23:15
     サウナシャワー
104. ゴールドジム 練馬高野台東京
     グループフィットネス・練馬高野台駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂プールシャワー
105. ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷
     グループフィットネス・四ツ谷駅・平日 07:00-23:00
     サウナプールシャワー
106. ジェクサー・フィットネス&スパ 赤羽
     グループフィットネス・赤羽駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂プールシャワー
107. ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
     グループフィットネス・上野駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂プールシャワー
108. ジェクサー・フィットネス&スパ 大塚
     グループフィットネス・大塚駅 徒歩1分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂シャワー
109. ジェクサー・フィットネス&スパ 新小岩
     グループフィットネス・新小岩駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂シャワー
110. ジェクサー・フィットネス&スパ24 亀戸
     グループフィットネス・亀戸駅 徒歩3分・平日 07:00-23:00
     サウナお風呂プールシャワー

よくある質問

Q. 朝7時までに開くジムは東京のどのエリアに多いですか?

当サイトの掲載では「銀座・日比谷・新橋・東京」エリアが13施設で最も多く、ほかに恵比寿・中目黒・広尾・新宿・池袋などにもあります(2026年10月時点・全110施設)。

Q. 駅から近い朝7時までに開くジムはありますか?

最寄り駅から徒歩3分以内の施設は74施設あります。一覧の各施設に、最寄り駅と徒歩分数を載せています。

Q. 料金や体験の予約はどこで確認できますか?

各施設のページに料金の目安と公式サイトへのリンクを載せています。料金・営業時間は変わることがあるため、最新の情報は公式サイトで確認してください。

ほかの条件で探す

サウナのあるジム/プールのあるジム/女性専用のジム・スタジオ/夜23時以降も開いているジム

掲載情報は各施設の公式サイトをもとに2026年10月時点で作成しています。評価や順位付けはしていません。